Après un premier temps de méditation, nous nous mettrons en mouvement en douceur par le biais d’exercices d’échauffement et d’étirement. Puis nous évoluerons progressivement vers des enchaînements de postures d’ancrage et de centrage inspirées de l’Aikiryu-Taiso (gymnastique japonaise) en nous appuyant sur notre respiration, pour enfin laisser émerger des mouvements plus libres. Cet atelier se terminera par un temps de parole afin de poser des mots, si besoin, sur un vécu, une émotion, sensations…
Tarif : 20€/h/personne
Atelier pour adulte, ouvert à tous niveaux.
Merci de me contacter afin de prendre connaissance des dates d'atelier
Simine Nazari
Paris
Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30
"Soulagement"
Cette séance de guidance a été très enveloppante et juste. Les mots ont permis des mises en actions , les actions l'allègement et la joie. Tout cela lors d'une séance en toute sécurité et confuance